Если вас часто беспокоит повышение артериального давления, обязательно посетите врача, чтобы обследоваться и получить необходимые назначения. Человек с гипертонией нуждается в ежедневном приеме медикаментов, в противном случае он подвергает серьезному риску свое здоровье и даже жизнь.
Помимо таблеток пациенту следует приобрести здоровые привычки в питании, а именно снизить содержание соли в рационе, добавить в меню фрукты и овощи.
«В списке ценных овощей значится кресс-салат, его даже можно выращивать на подоконнике. В растении есть компоненты, способствующие мышечному расслаблению и улучшению кровотока. Этими веществами являются нитриты — неорганические соли азотистой кислоты», — говорят нутрициологи.
От расширения сосудов нитритами давление снижается, что благоприятно сказывается на самочувствии человека. Если каждый день съедать по пять порций растительной пищи (овощи, фрукты), можно снизить риски смертности от сердечно-сосудистых патологий на 20%.
