Знакомо ли вам состояние, когда то и дело вы отодвигаете выполнение какой-либо задачи на потом? Сегодня думаете, что сделаете завтра, завтра откладываете еще на денек, в итоге переносы могут растянуться на недели, месяцы и даже годы. Почему мы так поступаем?

Нет понимания результата. Мозг человека ленив и склонен к праздности, а еще ему требуется срочное приятное вознаграждение. Если перед нами стоит большое непонятное дело, мы пытаемся сбежать от него или отложить. В такой ситуации следует делить одну большую задачу на несколько маленьких и поощрять себя за каждую победу.

Боимся провалиться. Даже в случае, когда дело касается только нас самих, мы страшимся упасть в собственных глазах после провала не меньше, чем оконфузиться перед окружающими. Неуверенность в своих силах, страх перед ошибкой, неудачей, непониманием людей и вытекающим отсюда несчастьем сковывает нас. Запомните, что лучше попытаться и сделать хоть как-то, нежели изводить себя и оттягивать неизбежное. Например, утром вы можете выполнять самое неприятное дело из вашего списка, чтобы весь день ощущать себя свободным человеком.

Страх успеха. Обратная ситуация, ведь выделяться из толпы и быть лидером не менее тревожно. Терзают мысли, что мы недостаточно хороши, чтобы быть преуспевающими и удачливыми. Если вы боитесь, что, выполнив задачу, не справитесь с ее последствиями, например с обрушившейся на вас популярностью, подумайте о своих приоритетах: может быть, то, чего вы так хотите, на самом деле вам не очень нужно? Составьте план истинных желаний и действий на будущее.

Негативные эмоции. Дело, которое постоянно откладывается, может быть связано с отрицательной эмоциональной нагрузкой, вам может быть страшно поговорить с руководством о каком-то проекте или посетить врача и выяснить, что не так с вашим здоровьем. И первое, с чем приходится справляться, не сама задача, а тревога, сопровождающая ее. Определите, чем выгодно для вас такое бездействие? Не идете к стоматологу, чтобы сберечь нервы и деньги? Однако ментальное здоровье все равно подрывается постоянными переживаниями, а состояние зубов усугубляется и впоследствии лечение будет только дороже. Можно вернуться к первому пункту и записаться по телефону к врачу. Это уже победа. А после посещения доктора придумайте, чем себя побаловать за ответственность и смелость.