Всем известно, что здоровье человека имеет прямую взаимосвязь с качеством и продолжительностью ночного отдыха. Ученые клиники Brigham and Women’s установили, что нарушение и дефицит сна у пожилых людей увеличивают риски развития деменции и даже приближают смерть.
Определено, что вероятность появления деменции в два раза выше среди тех, кто спит менее пяти часов в сутки, в сравнении с теми, кто уделяет сну по семь-восемь часов. Дополнительно исследователи нашли соотношение смертности, нарушений сна и недосыпа. Об этом сообщается в журнале Aging.
«Результаты нашего труда пролили свет на связь между дефицитом сна и риском деменции и подтвердили, что важно соблюдать меры, способствующие улучшению сна пожилых людей», — сказала ведущий автор работы, доктор Ребекка Роббинс из Отделения нарушений сна и циркадных расстройств.
Эксперты отметили, что длительное засыпание — от 30 минут и больше — также повышает риски деменции на 45%.
