Ожирение — это далеко не косметический дефект, это опасное физическое состояние, при котором лишний жир накапливается в теле в таких количествах, что может причинить серьезные проблемы здоровью и служить триггером к развитию многих заболеваний — сахарного диабета II типа, артериальной гипертонии и атеросклероза и связанных с ними рисков сердечно-сосудистых катастроф, нарушения липидного обмена и свертывающей системы крови, проблем с опорно-двигательным аппаратом, а еще воспалительных и даже онкологических патологий.
Узнать о своей предрасположенности к ожирению можно по ИМТ (индексу массы тела). Рассчитывается показатель так: вес (кг) : рост² (м) — например, 75 : (1,72 × 1,72) = ИМТ. Если итоговое значение колеблется в диапазоне 25–30 — у вас есть избыточная масса тела или предожирение, на что уже нужно обратить внимание. Если показатель превысил 30 — это говорит о первой степени ожирения, здесь пора бить тревогу и бежать к врачу.
«Еще очень важным диагностическим критерием для любого человека, и очень простым, является измерение объема талии. Объему талии, кстати, уделяется большее значение в прогнозировании рисков, связанных с ожирением, нежели ИМТ. Для женщин сигнальным показателем являются 80 см, для мужчин — 94, переходить за эти границы нежелательно», — предупреждает заведующая эндокринологическим отделением городской клинической больницы № 9 Челябинска Катерина Добрынина.
Основной причиной ожирения считается дисбаланс поступления энергетических веществ в организм, то есть пищи, и расходования энергии — физической активности. Существуют редкие причины ожирения, связанные с генетическими нарушениями или эндокринными заболеваниями, но даже в лечении этих редких видов ожирения на первое место выходит важность нормализации питания и стремления к физической активности.
