Ученые доказали, что выполнение синхронных движений способствует выработке в организме особой группы нейропептидов, к которой относятся эндорфины, более известные как гормоны счастья.
Танцы влияют не только на человеческие эмоции, от которых зависит психоэмоциональное состояние, но и на соматическое здоровье, поскольку являются отличным вариантом физической активности. Танцы улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость организма и помогают расстаться с лишними килограммами.
«Танцы дарят координацию и гибкость, избавляют от скованности. В движениях человека, занимающегося танцами, появляется особая грация. От этого же возрастает уверенность в себе. Люди, регулярно посещающие танцевальные классы, начинают контролировать положение своего тела и держать осанку не только во время занятий, но и в обычной жизни», — говорят специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Танцы благоприятно отражаются и на когнитивных способностях: во время занятий людям приходится запоминать комбинации или, наоборот, импровизировать, что оборачивается хорошей тренировкой для мозга.
Есть немало людей, которые большую часть своей жизни представляют, как они могли бы красиво танцевать, но по каким-то причинам боятся записаться на обучающие программы. Не стоит откладывать на никогда не наступающее «потом» свою мечту, сделайте это сейчас и скоро увидите, как станете здоровее и счастливее.
