Сбор урожая — приятное, но в то же время хлопотное дело. Столько вёдер и корзин приходится перенести за день, что потом не согнуться и не разогнуться. Как собирать урожай без вреда для здоровья, расскажет инструктор по йоге Александр Хисамов.

В рубрике «Садовая йога» вы узнаете, как правильно поднимать корзину с яблоками и переносить её с места на место, не травмируя колени и позвоночник. Также инструктор покажет, как используя законы эргономики, наклоняться к ведру и легко переносить его по садовому участку. Поднимайте тяжести правильно, чтобы избежать травм и усталости!